不管吃多吃少都瘦不下去还赠胖

      病情分析：
      您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      你好朋友很高兴为你解答，根据你的描述请问你身高体重多少
      指导意见：
      你的情况要想减肥必须摄入量小于消耗量，所以你不但要少吃而且要多运动才能减肥
      

      病情分析：
      你好，减肥不是一天两天就能有效果的，另外你说的吃少具体是多少的量，是否是高热量食物呢。
      指导意见：
      建议，可以下载计算食物熱量的软件，这样你才能真正了解你吃下去多少热量，另外运动也是很重要的，每天都要坚持，减肥最怕三天打鱼两天晒网。
      
      以上是对“不管吃多吃少都瘦不下去还赠胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！