健康咨询描述: 我一直很想减肥,但是不知道怎么减。腿有点粗,能有什么办法一个星期或两个星期之内瘦下来吗?
病情分析:
体重的增加不是短期内形成的,因此,您希望在一两个星期之内就瘦下来不大可能。另外,即使短期内减肥明显,对身体的负面影响也要考虑。
指导意见:
控制饮食和检查运动永远是减肥的不二法门。一方面控制热量的摄入,控制脂肪的合成。另一方面促进脂肪的消耗。控制来路,增加去路,检查下来自然会看到效果。有的药物也有减肥作用,但不是减肥的正途。祝您减肥成功!
病情分析:
你好,你这个年龄已经进入了青春期,是长身高的时候,应该很容易瘦下来!
指导意见:
你这种情况主要就是通过运动减肥,比如跑步,骑车等,最好同时按摩腿部,这样减肥效果更好!
病情分析:
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
指导意见:
平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
以上是对“我一直很想减肥,但是不知道怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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