我是一个17岁的女孩

      病情分析：
      你好，不运动就是您肥胖的一大原因，你必须改变这个不良习惯。
      指导意见：
      其他方式的减肥，都是不健康的，并且也是容易反弹的，建议你控制饮食结合运动。
      

      病情分析：
      你这个年龄还在上学吧，其实感觉软件减肥不是很管用，还可能有各种费用。还是自己制定个减肥表更实际点。每天保证早晨都有碳水化合物和蛋奶类豆类之类的。每天中午都保证有肉类或海鲜类加蔬菜饭适量，晚上尽量不要吃肉类，少吃主食，到晚上可以加餐一杯牛奶，这样不会特别饿，还有助于睡眠。不要吃任何零食和饮料，可以拿水果和原味酸奶代替。
      指导意见：
      适量健身，给自己制定健身表格，把自己胖的部位分各个部分的单独重点减肥，怎样锻炼手臂内侧的一组5到10个，做多少个组，背部的多少个一组做多少组，以此类推，做全身想减的地方的。全天做完就可以，一开始不要多，耐力锻炼出来再每组增加。可以选择慢跑和跳绳，上楼梯两梯两梯上也比较减肥。每星期最少有1、2次瑜伽，来拉紧减松下来的肉塑形。其实你这个年龄通常注重不吃零食不喝饮料，正常吃饭都会自己瘦下来。还有不要节食减肥，不然会影响学习，皮肤也会很不好，还会反弹，损害身体。也不要吃任何减肥药，更伤害身体。凡事要坚持。