请问晚上睡的不好大概要醒一两次是新陈代谢旺盛还是怎

女 | 20岁 2017-08-04 12:32:24 2人回复来自上海市

健康咨询描述：你好请问晚上睡的不好大概要醒一两次是新陈代谢旺盛还是怎么回事谢谢

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2017-08-04 12:37:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡觉先睡心，不知道你是否有什么心事导致你经常挂念着。
      指导意见：
      睡觉先睡心，不知道你是否有什么心事导致你经常挂念着。建议你睡觉前热水泡泡脚，喝热牛奶安神。

周娟医师擅长: 胃十二指肠溃疡,反流性食管炎,消化道出血,原发性肝帮助网友：7353称赞：41

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2017-08-04 12:43:18 我要投诉

      病情分析：
      您好！正常人在睡眠过程中会有一到两次的清醒，这样的情况是正常的。希望您不要过度紧张担心。
      指导意见：
      建议您平时注意休息，避免熬夜及过度劳累，生活饮食作息规律，适当活动锻炼，保持心情愉快舒畅，减轻思想负担和压力，有利于身体的健康。