有没有简单有效的长高方法

      病情分析：
      想在一个月内长高五厘米以上,可以吃一些补钙的食物就可以达到治疗的效果就会好起来的
      指导意见：
      一般可以吃一些像山药排骨汤,和葡萄糖酸钙这些就可以，配合饮食清淡，加强营养补充，注意充分休息
      

      病情分析：
      你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，补充钙剂及维生素D，适度进行体育锻炼，发挥身高潜能

      病情分析：
      根据你的描述情况，想在一个月内长高5㎝以上，目前还没有这方面的科学办法。
      指导意见：
      建议日常生活起居要规律，不要熬夜，补充营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉，多吃蔬菜水果，多运动，如跑步、游泳、打蓝球，会有长高的空间的。
      
      以上是对“有没有简单有效的长高方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！