病情分析:
这个是因为你的生物钟问题,所以你就会这样了,你要注意一下调整一下就可以了,多运动,可以帮助缓解
指导意见:
还有就是,你要注意一下充足睡眠,并且就是,要注意平时慢慢改变习惯,你按照你上课时的时间安排就可以了,慢慢可以调整的
谢谢您的答复
不用谢
病情分析:
你好,你目前的失眠,主要可能是最近压力过大而引起不适的。
指导意见:
你好,多注意休息,可以适当的出去走走散散心情,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等,可以达到改善的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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