我们过几天要军训，需要补充vc吗

      病情分析：
      美白是一个长久的课程。吃西红柿就最好（西红柿可以防晒也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），
      指导意见：
      用一些具有美白功效的化妆品如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防晒。还有睡眠时间一定要够。充足的睡眠是最好的美容方法

      病情分析：
      你好根据你的叙述，可以补充维c也可以不用，哦，军训期间最主要注意的是防晒不然会变黑。
      指导意见：
      你好根据你的叙述，可以补充维c也可以不用，哦，军训期间最主要注意的是防晒不然会变黑。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个情况没有必要刻意的补充维生素C的
      指导意见：
      这个也没有美白的作用，军训的美白可以使用防晒霜的，有不明白的地方可以随时咨询我。
      以上是对“我们过几天要军训，需要补充vc吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你们过几天就要军训了，可以补充维生素C的。只要是维生素C都可以的。
      指导意见：
      不过更重要的是，要合理营养，食物多样化，别挑食，适宜锻炼提高免疫力，祝你健康！

      病情分析：
      你好，如果过两天要军训，特别晒，可以涂点防晒霜。你多喝点水。
      指导意见：
      你好，你只要注意饮食均衡，多吃点水果蔬菜，多喝点水，涂上点防晒霜，防止晒黑。

      病情分析：一般情况下补充一点vc是可以的，但是微信没有美白的作用。指导意见：吃普通的维c就可以，也可以多吃点，水果含量也是可以多的，比如说可以吃点儿西红柿也行。

      病情分析：
      你好，可以多吃些含维生素的食物，多吃含有维生素的食物有美容养颜效果的。
      指导意见：
      你好，可以服用的，不过也不是说因为军训就必须服用。果维康主要是补充维生素C的，没有副作用，补充维生素当然能使皮肤变好。
      以上是对“我们过几天要军训，需要补充vc吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：军训是件比较累的事情，风吹日晒，防晒是关键，补充维生素也是必要的。
      指导意见：
      建议：注意裸露皮肤涂抹防晒霜，避免晒伤，多喝水，不要在太阳下直晒时间太长，避免中暑。

      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这个情况，不错维生素c对于美白没什么作用的，
      指导意见：
      维生素C，是参加机体细胞代谢的比较重要的物质，可以增加毛细血管的致密性等等，果维康VC可以用的。