最近夏天，我晒黑了，因为cos不免要跑外景

      病情分析：
      你好，美白的过程是漫长的，所以，不可能一下子就能变白，所以有很多的美白工作要坚持做好久，才会有效果。
      指导意见：
      平时也多吃一点能美白的维生素C含量高的水果蔬菜，如西红柿，苹果，橙，西瓜，猕猴桃也可以把柠檬+蜜糖制成的水也有美白的效果，另外你可以把香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更、佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，长期坚持

      病情分析：
      你这种情况考虑是与晒伤有关，建议首先要做好防晒工作。注意
      指导意见：
      多喝水，多进食富含维生素C的食物，一般得过几个月才能好转。也不要太着急了。

      病情分析：
      变黑是阳光直射，黑色素沉积导致的，想要短时间健康地变白是不可能的。
      指导意见：
      变白需要长时间的外养内调，外养需要选择SPF值高的防晒霜，出门前半小时涂抹，每两小时补涂一次。除此之外，保湿面膜和防晒服也是必要的。内养需要多补充维生素c和维生素e。
      以上是对“最近夏天，我晒黑了，因为cos不免要跑外景”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，预防晒黑，想要皮肤白一些，首先要做好防晒措施，出门涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
      指导意见：
      也要注意善后修复，晚上回到家后可以用冷水轻轻的冲洗被晒的部位，也可以用一些晒后修复的产品。

      病情分析：
      你好这样的情况有多久啦平时的话有什么不适症状吗？有图吗？方便确诊下？
      指导意见：
      你好这样的情况有多久啦平时的话有什么不适症状吗？有图吗？方便确诊下？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个现象，建议您可以用牛奶多洗澡。
      指导意见：
      建议你放松一点，不要过度担心平时避免太阳暴晒，不要长时间待在紫外线较强的地方，多吃水果蔬菜，补充维生素。

      病情分析：
      目前的这种情况就是促进皮肤代谢，u这种情况不是使用特殊的方法可以改变的，这就是一个逐步的皮肤代谢过程。
      指导意见：
      所以目前就是根据具体的表现情况综合判断，以便于采取有针对性的措施进行对症改善，平时多吃绿叶蔬菜，促进皮肤代谢。
      以上是对“最近夏天，我晒黑了，因为cos不免要跑外景”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，有效避免变黑的办法是涂抹防晒霜，穿防晒衣。已经晒黑的话，秋冬是可以恢复的。
      指导意见：
      防晒霜能有有效抵挡阳光中的紫外线，防止皮肤变黑。尤其是一直在室外的话，如果不做好防晒措施，严重时皮肤会晒伤。另外回到家马上洗脸，可以多吃西红柿。如果觉得男孩子敷面膜难为情，也可以不敷。