青春期应该做什么运动有助于增高

      病情分析：
      你好！影响身高的因素比较多的，遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等都有关。
      指导意见：
      别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。排球、篮球、足球、慢跑都可以。
      

      病情分析：
      青春期到户外做有氧运动还是有助于身体增长的，比如慢跑，长跑，打羽毛球等。
      指导意见：
      平时注意均衡饮食，合理的搭配营养。一般可以达到理想的身高。平时不要有太多的心理负担
      

      病情分析：
      注意补钙，多吃蛋白类的食物。打球，跑步，额等等都可以的。
      指导意见：
      吃点钙片。肉类，鸡蛋，奶类都要吃点。什么运动都要做的，这样可以促进长高的
      
      以上是对“青春期应该做什么运动有助于增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期是人体生长发育的重要时期，除了营养跟上外还需要适当运动。
      指导意见：
      进入青春期后需要均衡饮食，避免挑食，特别是注意蛋白质的摄入，每天需要至少运动半小时左右。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，身高能否如意，一般取决于几个因素。首先是遗传因素占70%，此外取决于其它条件。包括运动，营养，环境和社会因素。
      指导意见：
      跳绳，打篮球等弹跳性的运动有助于长高。最好在早晨锻炼。也可以做一些跳跃性的练习，如单足跳，蛙跳，多级跳和原地纵跳等。饮食要吃有营养的食物以及新鲜蔬菜水果。