病情分析:
您好,根据您提供的情况分析,考虑是没有规律作息引起的失眠。
指导意见:
白天再困也不要睡眠时间太长,而且还要适当做运动,不管困不困,晚上十点以前必须睡觉。可以适当口服枣仁胶囊治疗,祝早日康复!
病情分析:
你好,从病情描述来看,目前,你的睡眠习惯是颠倒的,需要及时调整一下你的生物钟节律。
指导意见:
建议你按时作息,在固定的时间就寝和起床,坚持下去,养成习惯,白天可以适度午睡,但建议午睡时间,控制在一个小时以内,祝你健康成长。
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