老师，我的黑眼圈很重

      如果你晚上睡眠休息不好就容易引起黑眼圈，黑眼圈出现之后您要注意调理一下自己的睡眠作息情况，一定要保证睡眠充足，不要再熬夜了。尽量的在10点之前就要进入睡眠。

      多数都是与休息不好有一定关系的，所以我建议您适当的调整调整自己的睡眠，黑眼圈一旦形成是比较难以消退的，平时多吃一些维生素c维生素e含量丰富的食物。

      病情分析：
      消除黑眼圈可以用这些办法试试1.马铃薯片敷眼：马铃薯去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。2.苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷眼上15分钟后用清水洗净。3.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。
      指导意见：
      还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶－－熬夜，才是治本的方法。
      以上是对“老师，我的黑眼圈很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的这种情况和平时劳累熬夜有直接关系，应该保证充足睡眠，注意用眼保健。
      指导意见：
      所以建议平时规律作息时间，每天至少保证充足睡眠，九个小时左右，避免长时间看手机看电视看电脑。