我12.身高1米38

男 | 12岁 2017-08-09 20:46:42 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我12.身高1米38.怎么样跑步才能长高，跑多长时间？要吃哪些食物？还要做哪些长高运动？

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周艳芳南昌市新建区金桥乡卫生院医师擅长: 妇科疾病帮助网友：10826称赞：40

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2017-08-09 21:18:24 我要投诉

      病情分析：
      男性患者，12岁，男孩子的身体生长发育期较之晚点，大概在13-14岁左右。
      指导意见：
      根据患者的情况，所以目前当然有机会长高，建议患者以后每天一杯牛奶，鸡蛋，蔬菜水果，高蛋白食物，跑步，篮球，跳绳等运动都可以，

尹永华宁津县人民医院医师擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心帮助网友：21655称赞：46

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2017-08-09 21:25:48 我要投诉

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，人的身高和遗传生活习惯都有关系。
      指导意见：
      平时可以多做一些跳跃性的运动，打球跳高都行。尽量不要熬夜，适当的增加营养。

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卢运勤其他帮助网友：1994称赞：12

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2017-08-09 21:29:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，2-12岁有个身高的计算公式，年龄乘7加75，单位cm，你现在还处于青春期，是长高的高峰期，你不用太紧张。
      指导意见：
      你好，饮食方面注意营养均衡就可以的，不要吃什么特别的食物或者要去，平时可以多吃，运动方面，可以适当多做跳的运动，可以多打篮球或者跳高。
      以上是对“我12.身高1米38”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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