健康咨询描述: 我容易动不动就发脾气,没耐心,生气要好久才冷静,一生气就会摔东西,找东西撒气,别人说我哪里不好,我就会暗骂,平常心里比较多疑!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况主要还是靠自己的心理去调节。
指导意见:
建议多看一些这方面的知识,虽然刚开始可能很难改变,但是自己要逐渐的去改造。希望能给你帮助
病情分析:
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时心态不是特别好
指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,保持好心情,不要总是生气,这样对身体也是不好的
病情分析:
你好,根据你描述的情况来讲这个你的性格有关系,坏脾气要改一下。
指导意见:
建议你调整好心态,把坏脾气改一下,你要记住别人说你的不好是好的,这样你就会记得不会犯同样的错误
以上是对“我容易动不动就发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能是性格因素的影响,或是父母对你的负性评价过多,内心的需求得不到满足,会通过发脾气摔东西的方式表现出来。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,在生气前先深呼吸几次,给自己积极的心理暗示:\"他们不是针对我,我不生气。我一定能控制住自己的情绪,我对自己充满信心,我一定能做得更好!”努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
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