最近记忆力越来越差刚想起的事下一秒就忘了甚至吃饭买

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;
      指导意见：
      菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，感觉最近记忆力有些下降，总是丢东忘西，经常头痛失眠，这让您很苦恼。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要有那么多的担心，多看看自己的优点，把注意力放到放下该做的事情上，用心做事，精神专注就不易疏忽了。
      

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
      
      以上是对“最近记忆力越来越差刚想起的事下一秒就忘了甚至吃饭买”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你所描述的症状，目前考虑还是太过劳累疲劳引起的
      指导意见：
      建议你这段时间多注意休息，早睡早起。平时多吃水果蔬菜，多喝水。增强免疫力