指甲有暗纹怎么回事请问如何调理平时吃些什么可以

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您出现这种情况有可能是您自身缺乏锌元素或者是某种维生素导致的症状；
      指导意见：
      此外人体的指甲是由蛋白质构成，如果您的饮食的当中蛋白质摄入不足也可能导致指甲纹路；而B族维生素缺乏缺失可能导致脚气的产生

      病情分析：
      这个情况有可能是某些原因导致可能是营养不良，缺铁性贫血，或者缺钙或者其他原因导致，有时候是因为个人体质的原因，不能说明是什么疾病。
      指导意见：
      有没有什么疾病可以到正规医院做个检查，抽血化验微量元素，在生活当中要补充营养锻炼多吃高蛋白食物，暂时不能喝酒辛辣东西最好是不吃。

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，指甲有暗纹，多指身体营养状况差，免疫力下降的人
      指导意见：
      建议增加营养，均衡营养，多吃肉类蛋类蔬菜等，适当口服钙剂，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜等
      以上是对“指甲有暗纹怎么回事请问如何调理平时吃些什么可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果指甲上出现暗纹，主要考虑是由于人体缺乏微量元素而导致的。
      指导意见：
      建议你可以口服多维元素片。葡萄糖酸钙片。鱼肝油进行治疗。平时多吃水果和蔬菜，多吃核桃。桂圆和大枣等干果。