我120斤，我认为太胖了

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      只要运动不问时间的，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是感觉自己身体胖，想减肥的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，如果是想要通过跑步的方法进行减肥的话，建议你可以选择早晨或者是晚上。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述情况。如果想减肥可以，平时多加强体育锻炼。
      指导意见：
      建议你这种情况跑步减肥最好是早起和晚上这样效果比较好多吃蔬菜和水果少吃主食
      
      以上是对“我120斤，我认为太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！不知道你身高是多少？减肥最好最有效的方法是运动加适当的控制饮食。
      指导意见：
      跑步减肥也很好，建议每天早晨跑步比较好，每天跑40分钟以上，每餐适当的控制长期坚持就会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，运动可以有效的控制体重，是最好的减肥方式，一定要坚持
      指导意见：
      建议你可以每天晚饭后二小时进行体育锻炼，这时跑步可以消耗晚饭摄取的热量，还有利于睡眠，同时不要吃高热量的食物
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动
      指导意见：
      饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，睡前按摩也是很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品效果更佳。于按摩前取适量波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能帮助轻松减肥