如果想要减肥的话,一定要合理的控制饮食,另外还要合理地选择饮食的种类,尽量地避免和碳酸饮料以及过多的油炸的零食,还需要少吃甜食。晚餐可以适当的少吃一点多吃一些优质蛋白质,比如说瘦肉,牛肉,鸡蛋,豆制品等食物,以及新鲜的水果蔬菜。另外也要坚持运动,才能在长高的同时又避免长胖。
病情分析:
病史已阅,不知现在的身高体重?有没有均衡饮食?是否暴饮暴食饮食史?
指导意见:
鉴于您的实际情况,建议您完善相关病史,超重的话及早行锻炼减肥,饮食上注意清淡为主,管住嘴,迈开腿。
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