我已经便秘有一两年了都是五六天或者更久一点

      病情分析：
      便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的。
      指导意见：
      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。
      

      病情分析：
      晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      指导意见：
      进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用复方芦荟胶囊或者是通便灵胶囊来治疗，再空腹喝蜂蜜水来协助治疗，平时要多吃些蔬果多运动。
      
      以上是对“我已经便秘有一两年了都是五六天或者更久一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述，经常便秘于饮食刺激，喝水少，胃肠蠕动减慢等因素有关；
      指导意见：
      建议平时饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。