晚上老是15分钟都睡不着

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你晚上老是15分钟都睡不着，很可能是轻度入睡困难，一般问题不大
      指导意见：
      建议你晚上上床后，不要考虑睡着睡不着，按自己的睡眠习惯躺好，调整呼吸，呼气时，想象呼出的气体都集中在自己的头上，头越来越沉，慢慢就会睡着的
      

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，如果不易入睡，可能是属于神经衰弱所致。
      指导意见：
      晚上睡觉前用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶，均有助于睡眠，希望我的解答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
      指导意见：
      或者用天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼。
      
      以上是对“晚上老是15分钟都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是因为你在睡觉之前，可能玩手机看电视，大脑皮层还在兴奋过程中，没有放松下来
      指导意见：
      ，没睡觉之前听听舒缓的轻音乐，你要深深的吸气，停一到两秒，再深深的呼气，停一到两秒，来回五个循环，全身放松以后，就能有助于睡眠