大腿和小腿比较胖，怎么健康瘦腿啊

      你好，想要瘦大腿和小腿的话，最主要的还是通过运动运动的方法，有很多可以根据自己的具体情况来制定，适合自己的减肥计划，可以通过慢跑快走，有氧健身操跳绳游泳等等都是可以的，但是每次运动完以后，建议要好好放松自己的肌肉。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况应当是由于发胖的原因引起的，引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。
      指导意见：
      科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。什么减肥药都可能有一些副作用，也容易反弹。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况应当是由于发胖的原因引起的，引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。
      指导意见：
      科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。什么减肥药都可能有一些副作用，也容易反弹。
      

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      以上是对“大腿和小腿比较胖，怎么健康瘦腿啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！