手淫4年感到昏沉以后不手淫会不会好现在咋才能控制

      病情分析：
      你好结合描述情况，需尽快戒掉手淫，这是明显手淫过度引起的头晕目眩，乏力等情况，
      指导意见：
      建议不可以再手淫，手淫危害性很大，严重影响身体健康，要意识到手淫过度危害性，尽快戒掉，多加强营养，体质锻炼，会有恢复改善，
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，手淫有四年了，现在想戒掉，不知道怎么？
      指导意见：
      成年男人，没有规律的性生活，周一到两次手淫，这是很正常的现象，如果手淫频繁就会对身体有影响。如果想戒掉手淫，首先不要让自己有独处的机会，第二，把每天的生活安排的满满，当当的，不要让自己有想这个事的机会。
      

      病情分析：
      手淫四年后感到昏沉，让你感觉很焦虑，不知戒除手淫后会不会好，想戒掉手淫。
      指导意见：
      适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会对身心健康造成伤害，希望你放松心情，逐渐减少手淫的次数，养成健康的生活方式，会慢慢恢复到健康状态的。业余时间，经常看一些青春期身心健康的视频，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些户外娱乐健身运动，丰富自己的业余文化生活，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“手淫4年感到昏沉以后不手淫会不会好现在咋才能控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！