最近总是失眠睡不好，是什么原因

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

      病情分析：
      您好，看了您的描述感觉您睡眠不好的原因您已经知道是工作压力大。
      指导意见：
      这里是心理健康科，您提到最近失眠，也就是之前是不这样的，您觉得以前您是怎么做的？现在做点什么能让自己舒服些？或许有很多压抑和愤怒需要处理，可以找心理咨询师谈谈。

      病情分析：
      你好，属于亚健康情况引起失眠。建议针灸结合中药汤药调整配合治疗，你好，属于亚健康情况引起失眠。建议针灸结合中药汤药调整配合治疗，
      指导意见：
      你好，属于亚健康情况引起失眠。建议针灸结合中药汤药调整配合治疗，你好，属于亚健康情况引起失眠。建议针灸结合中药汤药调整配合治疗，
      以上是对“最近总是失眠睡不好，是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近总是失眠睡不好，这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的
      指导意见：
      睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理

      病情分析：
      你描述的症状考虑是工作压力大引起的，建议吃安神补脑液，或是脑乐静调理。
      指导意见：
      建议平时要保持心情愉快，避免过度紧张，压力过大，清淡有营养饮食，睡前不能喝酒，咖啡，浓茶。

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，失眠，睡不好考虑与神经衰弱有关，多是压力大引起的。
      指导意见：
      建议服用谷维素，维生素B1治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累。
      以上是对“最近总是失眠睡不好，是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所述情况需要进一步检查确诊对症治疗，继续观察情况变化。
      指导意见：
      我建议你到正规医院进一步检查确诊，现在可以服用中成药朱砂安神丸和柏子养心丸，继续观察情况变化。

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是工作压力大，引起睡眠不好，
      指导意见：
      工作压力大，所以影响睡眠，建议在睡前不要看电视，手机电脑。适量运动有利于催眠

      病情分析：
      您好，根据描述情况，精神紧张，工作压力，作息不规律，都可能导致神经衰弱睡眠不好。
      指导意见：
      指导意见，注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，睡前热水泡脚，按摩下肢，促进血液循环，有助于促进睡眠。

      病情分析：
      你好，最近总是失眠睡不好多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片谷维素进行调节治疗看看。
      指导意见：
      你可以发现服用，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。