我睡到1点至3点就。老坐梦，我的肝不好，

      病情分析：
      你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
      

      病情分析：
      入睡困难多，梦易醒。睡眠障碍，这往往是，心理情绪精神的问题。当然，肝脏的实质性毛病也能引起这样的症状，不过看具体程度。不一定是肝脏问题引起。
      指导意见：
      正规公立医院专科就诊，评估肝脏功能情况，如果不是肝脏问题引起。可以考虑睡眠门诊就诊。平时需要放松心态，白天多做一些体力运动，养成良好的作息习惯。
      

      病情分析：
      多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆;
      指导意见：
      建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗
      
      以上是对“我睡到1点至3点就。老坐梦，我的肝不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情况多为失眠症的表现，极易引发精力下降
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量