睡觉，睡到半夜1点就醒

      目前生活社会当中的节奏非常快，电子产品也是，更新的比较快，对人的生活造成了很大的困扰和影响，虽然提供了更加方便快捷的生活方式，人民长期的依赖，这些电子产品都会造成生活的不规律，这只是其中的一个方面，仅供你参考，一定要养成按时候睡觉，十点左右是最好的，第二天早上六点左右起床，保证八小时的睡眠时间，这种情况又有一个逐渐养成的过程，要强制的进行，这样的锻炼，这种睡眠都起建立以后，你的生物钟也会建立起来

      影响睡眠质量的原因很多。一方面可能与环境因素有关，例如受环境声光因素影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。严重者建议在医生的指导下药物治疗。

      你天天睡觉睡到半夜一点就醒了，天天如此。这种情况属于早醒。是气血虚的表现。可以服用安神补脑液。朱砂安神丸。饮食方面多吃大枣，阿胶，枸杞籽一类的食物。
      以上是对“睡觉，睡到半夜1点就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高兴为您提供服务，上面所说的，睡觉睡到半夜1：00就醒，天天如此，是一岁的宝宝吗？
      指导意见：
      如果是一岁宝宝，半夜醒是正常的生理现象。考虑是饥饿的原因。可以在睡前，给宝宝喝一次奶，保证宝宝晚上的睡眠。