大腿和小腿粗，想在一个星期内瘦下来（除了吃药

      病情分析：
      你好，首先来说要知道这种情况除非是手术不然不可能会一周内瘦下来
      指导意见：
      想要减肥的话不是一两天的事情，你这种需要每天坚持快步走，至少需要几个月的时间
      

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      
      以上是对“大腿和小腿粗，想在一个星期内瘦下来（除了吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
      指导意见：
      跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
      

      病情分析：
      你好，瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法
      指导意见：
      那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧。靠脚跟背靠墙，踮起脚尖站半个小时，不会驼背，可以让小腿线条更加紧实