怎样能让大腿一个星期瘦下来

      指导意见：
      目的：锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉，使这两部位不致赘肉、松懈。方法：预备姿势—右侧卧。右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。动作：数一时，左腿向上抬起略高于头部；数二时还原成预备姿势；反复做5—10个8拍，然后左腿抬起，静止用力1O秒；反方向重复一遍。
      

      一个星期快速瘦大腿的话，建议去正规的医疗机构进行抽脂手术，因为抽脂手术的话见效比较快，能够迅速达到抽脂瘦腿效果，而且以现在技术水平来看安全系数较高，但是术后一定要注意保养，饮食应该注意清淡。