刚生完宝宝，肚子和腰很多肉

      减肥主要根据自己的具体情况来制定一个适合自己的计划的，运动包括跳绳，跑步，快走，有氧运动等都是可以的，另外饮食一定要控制好，多吃一些水果蔬菜，多喝水，这样才有利于体重的减轻的，长期坚持会有效果的。
      

      病情分析：
      你是喂奶粉，还是母乳喂啊？母乳的话。一般现在不建议减肥。
      指导意见：
      如果是目录的话，一般不建议减肥，如果想减肥，你可以增加运动量。注意饮食，不要吃凉的辣的。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的您的这种情况，由于产后时间短，是不宜减肥的
      指导意见：
      您好，对于您的这种情况，我建议您在身体健康的情况下，适当运动，比如，做一些产后健身操等等
      
      以上是对“刚生完宝宝，肚子和腰很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肚子和腰肉多引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，产后会有引起发胖，脂肪含量增加等情况，
      指导意见：
      建议可以通过慢跑，快走等方式来减少多余脂肪，每日坚持一定时间，可以起到有效改善作用，同时饮食合理均衡，
      

      你的情况可以通过控制饮食和增加运动来减肥，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很好的。
      

      你好，首先要保证自己身体和宝宝的营养供应，膳食结构要丰富，应增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入，适当增饮奶类，多喝汤水；食物应多样、但不过量，要注意控制脂肪和碳水化合物的摄入不超量。每天进行半小时以上的运动，此阶段不可跑步，可以做一些平板支撑、女性瑜伽等收紧核心力量的运动。另外日常可以穿着束腹裤，以防止腰腹继续增肥。祝好！
      
      以上是对“刚生完宝宝，肚子和腰很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！