经常玩手机，黑眼圈已经有2

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，常由于过度劳累，熬夜长时间的看手机以后所引起的，在中医上来说出现黑眼圈多，考虑肾水不足。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，避免过度劳累，可以采取局部按摩的方法或者热敷的方法，以缓解局部的症状，必要时可以配合中药汤剂进行调理。
      

      病情分析：
      黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议动作解决，冷热交替促循环。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。
      指导意见：
      1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。注意！热敷可别烫伤肌肤.平时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
      

      病情分析：
      意见：你好，保证充足的睡眠，尽量减少用手机电脑的时间，外出做好防晒措施，避免长时间紫外线直接照射，把土豆片敷在黑眼圈、眼袋处有去黑眼圈、眼袋的作用，（土豆片越薄越好），
      指导意见：
      ，把一个番茄捣碎加6～8滴甘油搅拌均匀后敷于面部有美白嫩肤效果，早晨起床后用冷、温水交替洗脸也能起到缓解黑眼圈的作用。希望我的解答能给你带来帮助，祝美丽永远伴随着你！！！
      
      以上是对“经常玩手机，黑眼圈已经有2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！