我就是晚上睡不沉，一直想一些乱七八糟的

      指导意见：
      你好，你这个情况下是有点神经性衰弱的情况的，可以服用刺五加片进行治疗的，可以起到比较好的效果的，注意放松心情，不要压力过大，适当的进行体育锻炼。
      

      病情分析：
      常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。
      指导意见：
      身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助
      

      病情分析：
      您的情况是关于睡眠不好和做梦多的问题，多可考虑是神经衰弱的问题。
      指导意见：
      建议您可以口服谷维素片加刺五加片加健脑补肾丸治疗，注意放松心情，多外出体育活动锻炼才可以的。
      
      以上是对“我就是晚上睡不沉，一直想一些乱七八糟的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，浅睡眠多梦睡眠质量差，与睡眠神经兴奋神经衰弱有关。
      指导意见：
      可以到正规医院神经内科或者中医科调节，适当的应用营养安神药品调节改善睡眠问题。
      

      病情分析：
      您好，请问您这种情况多久了？平时精神压力大吗？发生什么不好的事了吗？
      指导意见：
      您好，建议您去精神心理专科进行检查明确病因。平时注意饮食均衡，增加营养，避免熬夜，避免劳累。
      

      病情分析：
      如果只是晚上睡不着的时候才想乱七八糟的东西，就是睡眠过程中，大脑还兴奋着，联想增多的表现。如果白天也经常想乱七八糟的东西，需要考虑是强迫或者焦虑的念头，半醒半睡是睡眠浅的表现属于睡眠质量不高，白天没精神，晕乎乎考虑是睡眠质量差，休息不充分导致的。
      指导意见：
      建议先按照睡眠障碍，做自我心理调节，你这个睡眠障碍，主要的表现就是睡眠质量差，提高睡眠质量的方法有很多，例如睡前可以听听舒缓的音乐，热水泡脚，按摩足底涌泉穴，也可以睡前喝一杯热牛奶加点蜂蜜，但是晚饭不要吃的太饱太油腻，不喝酒，不喝茶。不吃话只少吃一点辣椒。要保持生活作息规律，每天晚上按时休息，不要熬夜，每天早上相对固定起床时间点，早晚可以散步，做做操，跳跳舞，打打太极等。如果是由于一些事情不顺心思想压力过大引起的，那就要做心理减压的功课，具体方法可以联系进一步的咨询。也可以服用乌灵胶囊或者喝喝安神补脑液。
      

      指导意见：
      晚上睡不沉？是与你的个性爱想事爱操心有关的，是与你的遇事紧张有关的，是要学会放松才可以的，也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片进行治疗的。
      
      以上是对“我就是晚上睡不沉，一直想一些乱七八糟的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！