晚上睡觉时总会乱七八糟想一些

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，还是心里有事的原因要放松一些。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活，这个情况的话需要自身的调理，凡事都要看开一些，可以加强体育锻炼，有助于增强睡眠。
      

      你总是睡觉前想一些事情，这种习惯是不好的，容易导致失眠。所以在睡前一定要静下心来。这样容易入睡的。在睡前不要看电视或者是手机之类。
      

      病情分析：
      强迫症是心理因素引起的，强迫症是一组以强迫症状主要包括强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经症
      指导意见：
      属于早期的精神病，可以用心理干预治疗，有一定的效果同，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      
      以上是对“晚上睡觉时总会乱七八糟想一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，这是失眠的症状，可以用药调一调嘛，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调，这样就会睡着了
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，我们往往会遇到这种情况，越是想一些，让你心烦或者是兴奋的事，就越难以入睡。
      指导意见：
      所以这种情况呢建议您在睡前要多泡脚，然后按摩头皮，20到30分钟，可以听一些舒缓的音乐帮助您入睡。
      

      你好，根据你的描述情况，首先要保持稳定的心理，养成良好的生活习惯，保证有规律的作息时间，坚持锻炼，多做长时间的户外运动，按时睡眠，提供适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈的运动，饮食合理，不宜过饱。