健康咨询描述: 我是一名住宿生,平时没空锻练,因为如果去锻炼就洗不上热水澡了,洗完澡后操场就不开放了。不知怎样减肥才好
那如果根据你目前的一个条件,运动不方便的情况下,那想减重,只能严格控制你的饮食。米面,高糖,油脂蛋或者高糖的饮料,水果都不吃,可以瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,饿的时候可以吃黄瓜,西红柿。
病情分析:
您的情况首先锻炼不一定要在操场~哪里都可以的,学校应该比较大吧
指导意见:
建议您可以早上起来跑步~洗澡后跑步等,不一定是很剧烈,持续半小时以上就可以
病情分析:
你好,根据你的描述,您可能是暂时对您的身材不是很满意。
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您养成早睡早起的习惯,不要吃太多的油炸食品,最好不要吃零食。
以上是对“我是一名住宿生,平时没空锻练”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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