我是一名练中长跑的体育生

      病情分析：
      您好，这个冬训对于人体体能和热量消耗比较大，可以多吃点含蛋白高的食物，
      指导意见：
      您可以买上肉蛋奶，再备点巧克力增加能量，药物可以备点止疼的芬必得和左卡尼丁，
      

      营养品准备一些是正常的。但是建议你注意营养运动保护。不要造成运动损伤。营养品并不是买现成的营养制品。实际上要生活饮食要跟上。多吃高蛋白但实物。比如各种动物的肉。鸡蛋牛奶。海鲜等
      

      病情分析：
      你好！药补不如食补，再好的营养品也不能和营养丰富的食物相比较。
      指导意见：
      建议：注意饮食方面增加营养，多吃点营养丰富的食物如鱼肉鱼汤、各种肉食，还有多吃点营养丰富的蔬菜水果补充能量，牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体所需应该有一定的补充。训练强度大的时候可以好好冲个热水澡，热水泡泡脚都能够缓解肌肉疼痛。
      
      以上是对“我是一名练中长跑的体育生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！