身高159体重90肚子有赘肉脸上肉多如何变成70斤

      病情分析：
      看了你的叙述，身高159，体重90斤，人体不算胖，现在正是青春发育期，不能减体重。
      指导意见：
      身高体重，都不胖，我建议平时注意饮食荤素搭配营养均衡，可以考虑适当多活动锻炼，使自己长一些肌肉更健壮。
      

      病情分析：
      你好，判断是否肥胖，建议你还是先计算一下体重指数=体重（kg）÷身高（m）的平方，这个是比较科学公认的方法。
      过轻：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      过重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      指导意见：
      你可以对照一下，看自己属于那种体型，如果肥胖，建议控制饮食，多吃水果蔬菜，加强锻炼，控制饮食能够很大程度控制肥胖，还有就是锻炼的话尽量要有氧运动。还有，减肥药不要乱吃，好多都有副作用的
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的身高体重都是在正常范围，不过可以适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      
      以上是对“身高159体重90肚子有赘肉脸上肉多如何变成70斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！