以前没有锻炼的习惯，一直宅

      病情分析：
      你好，这种情况常见于过度疲劳所致，与晨跑有关，多观察看看。
      指导意见：
      建议避免劳累，多休息，口服双氯芬酸钠片，葡萄糖酸钙口服液治疗。必要时到医院检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您可以多按摩一下酸疼部位。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜等补充营养。
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是少有锻炼，突然持续锻炼出现酸痛是脂肪酸堆积过多导致的问题，中医说是经络不通导致的
      指导意见：
      注意跑的时间和强度都需要适当的减少，让身体慢慢适应，适当外用云南白药气雾剂疼痛的位置，能有很好的帮助作用，自己也可以多热敷来治疗。
      
      以上是对“以前没有锻炼的习惯，一直宅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述情况来看考虑是属于突然运动牵拉局部软组织韧带损伤导致的疼痛症状
      指导意见：
      建议外用乌梢蛇活骨贴治疗，适量运动，注意保暖补钙，不要吸烟喝酒熬夜劳累，多加强饮食营养均衡。
      

      病情分析：
      患者24岁女性，现在活动后膝关节肿胀疼痛剧烈询问治疗措施
      指导意见：
      疼痛部位在膝关节前下方考虑鹅足滑囊炎建议局部封闭治疗口服新迈泰，双氯芬酸钠片配合扶他林软膏涂抹
      

      病情分析：
      你好！根据你说的症状和图片，好像膝关节皮下有发青淤血，这种情况有可能是局部软组织损伤了。
      指导意见：
      这种情况不要再跑步了，再跑步有可能加重症状的，多休息，把腿抬高有利于血液循环，过一两天局部做做热敷，或用一些伤湿止痛膏。

      病情分析：
      你好：
      从你描述的情况，膝关节痛与酸胀，多是长久的膝关节疲废（没有锻炼）导致，短期的晨跑，导致急性损伤，此损伤多包括关节面与膝关节周围肌腱韧带。
      指导意见：
      出现这样的问题，建议放缓锻炼强度，逐步加强，不可一步到位，对于当下出现疼与酸胀，可以局部抹搽正骨水，另外在晨跑时套上膝保护套。
      以上是对“以前没有锻炼的习惯，一直宅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，以前没锻炼过，最近开始早晨晨跑，在锻炼一周后膝关节疼痛，走一会儿就酸胀。应该是久未运动，开始运动时强度大引起的关节损伤。
      指导意见：
      建议你先休息，减少运动，热敷膝关节处，热敷后涂抹扶他林软膏，并充分按摩至药物吸收。运动时要循序渐进，做好准备工作，不是专业运动员不宜太剧烈运动。