小腿粗想快速减下去 硬起来也是肌肉但就是块状很大一

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

      病情分析：
      根据您的情况，您这个临床首先需要考虑的就是生理性因素的情况的。
      指导意见：
      我们临床首先需要考虑的就是临床应用运动锻炼的，同时可以临床应用作息饮食规律的。

      病情分析：
      你好，这样的情况是腓肠肌比较明显的一个情况的。其实主要是与你缺乏一些特定的锻炼相关，是腓肠肌上面那一段还有一个叫做比目鱼肌的不够发达造成的。
      指导意见：
      （比如说常跳跃如打篮球的人小腿一般会显得比较修长，就是因为跳跃的时候比较常锻炼到比目鱼肌）。所以主要除了本身如果有肥胖要减脂之外。还要注意平时适当增加坐姿提踵的动作来帮助让小腿塑形的。
      以上是对“小腿粗想快速减下去 硬起来也是肌肉但就是块状很大一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！