健康咨询描述: 就是小腿硬,肌肉大,导致小腿粗,平常并没有很大的运动,请问我怎么才能改善一下
这种情况与个人体质有一定的关系,可以平时多做弹跳运动,多跑步。适当控制饮食,是可以改善的!不过人的魅力是多方面综合的,腿稍微粗些,也不是什么大毛病的。
你好,根据您的描述建议您可以去健身馆,根据专业的健身教练进行适合自己的锻炼方式。也可以选择做瑜伽等运动。同时注意进食富含维c丰富的新鲜蔬菜和水果,保持生活有规律。
病情分析:
你这种情况的话主要是平时要加强身体锻炼,不要暴饮暴食。
指导意见:
少量多餐,少吃油腻的食物了晚上不要吃太饱了,主要是加强身体锻炼。心态放好。
以上是对“就是小腿硬,肌肉大,导致小腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答。想要让小腿在视觉上变得纤细,要先把僵硬的肌肉“软化”。这时候,有力度的按摩手法十分有效,可以有效缓解肌肉的紧绷情况。
指导意见:
少喝碳酸饮料,用餐用具改用小的,晚餐时间过晚,经常熬夜。也可以做吸脂手术。
病情分析:
你好,你这种情况小腿有肌肉减肥较难,近期不要剧烈跑跳,不要长时间站立等,坚持一段时间小腿肌肉会有所改善
指导意见:
建议你。近期注意休息,可以在热水泡澡后按柔小腿,按柔到发热即可,不要担心
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
当下的问题是“小腿硬,肌肉大,导致小腿粗”想解决这个问题;这是肌腱肌肉的问题,不是脂肪问题。
指导意见:
建议你去学瑜珈,瑜珈可以改变肌腱肌肉的柔软性,针对小腿柔软性的,瑜珈有相关的锻炼方法的。
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