健康咨询描述: 网上看了好多个_睡前几个动作让你减下大腿内侧肉肉_是真的吗,实验一个多礼拜了,咋没效果呀
通过运动减肥需要长期坚持,短时间内是很难有明显的效果的,日常生活中也需要控制饮食,不要吃过于油腻和含糖量过高的食物。可以吃富含优质蛋白质和维生素的食物。
病情分析:
您好,有您的身高减去105就是您的标准体重,可以先计算一下有没有超重?
指导意见:
体重超标的话建议通过多运动,少进食来达到减肥的目的。这是目前来说最健康的减肥方式,
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