一直熬夜，以前也有过失眠
健康咨询描述： 一直熬夜，以前也有过失眠，但是最近失眠后一到晚上就害怕自己睡不着很紧张，而且每次快睡着的时候就突然醒了然后心跳加速要过了很久才能睡着，睡着后也一会就行了，然后就再也睡不着了，到底该怎么办，这几天弄的我很紧张，一到晚上就害怕
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医生回复区
病情分析：
你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是还神经衰弱引起的症状。
指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，慢跑等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
我熬夜有一年了，而且还经常手淫，现在想改掉，可是就是睡不着了，一到晚上就害怕睡不着，以前熬夜想睡就睡
建议你尽量要放松身心，晚上用热水泡一泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
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病情分析：
你描述的状况符合睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，需要正规治疗。
指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，建议进行一些放松调整，通过身体放松调整情绪，如果难以改善到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
病情分析：
您好！您一直熬夜，这个对自己的身体很不好的，建议您可以多休息，多吃水果，锻炼身体。
指导意见：
建议您多笑，开心点，多吃水果，不要熬夜，保重自己的身体，最重要的。建议平时也可以多锻炼身体，增强抵抗力。
以上是对“一直熬夜，以前也有过失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在想早睡但是就是睡不着，很害怕
您好，现在是想早睡睡不着，还很害怕，是经常会做噩梦吗？建议您可以拿一个小夜灯，然后睡前看一些书，睡觉的时间也要掌握好。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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