有点胖，因为经常不运动

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是适量运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时又助于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，是否出现体重超重的情况是需要根据身高的情况进行判断的，只要体质指数不超过24的话，都是属于正常范围的。
      指导意见：
      在出现体质指数超过24的情况的话，则说明可能是出现体重超重的情况，可以及时的根据情况进行适当的饮食运动调理，促进体重的下降恢复。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的这种情况和你的年龄，体重还不算太重
      指导意见：
      你好，如果觉得自己肥胖可以用锻炼身体的方法来减肥，平时也不要吃辛辣油腻生冷硬等刺激性的食物
      
      以上是对“有点胖，因为经常不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您都知道自己原因了，为什么就不愿意改变现状？有美丽的身材不是更好！
      指导意见：
      建议您多运动，然后多吃青菜，少吃那些像肯德基那样的食品，健康低脂肪的引起是减肥的关键