很少出门晒太阳但皮肤天生很黑常常被同学嘲笑很没自信

      病情分析：
      根据你描述的情况，美白效果迅速以及更明显的方法就是激光美白
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。

      病情分析：
      你好，人皮肤的颜色是由一系列相互联系的因素决定，包括皮肤中的色素以及一些同光学特性有关的因素如皮肤表面的反射系数、表皮和真皮组分的吸收系数、皮肤各层的散射系数和厚度等。黑色素是其中影响人肤色的最重要因素。
      指导意见：
      好，注意饮食，多吃含维生素C的食物。坚持每天喝一杯柠檬茶，是学生的话，买新鲜的柠檬不太好，就买一些晒干的柠檬片。用一片泡在开水中，不要太浓，也不要吃什么维生素C片，但是可以用维生素C片用水调稀敷在脸上15到20分钟后洗掉。洗澡时，用细致的盐擦拭，一定一定不可以太多，因为很容易角质去太多让皮肤变得很脆弱！

      病情分析：
      你好，肤色一部分来自先天遗传，另一部分来自后天的保养。
      指导意见：
      首先要注意防晒，出门涂抹防晒霜，戴遮阳帽，平时要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃些含维生素c多的食物。
      以上是对“很少出门晒太阳但皮肤天生很黑常常被同学嘲笑很没自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，属于自身皮肤发黑引起的这种情况
      指导意见：
      建议你平时多吃水果和蔬菜，然后补充维生素c和维多种维生素片调理，每天保证喝一杯纯牛奶，坚持一段时间皮肤就可以改善。

      病情分析：
      你好，皮肤的颜色基本上是取决于遗传，请问您父母的皮肤颜色是怎么样的？
      指导意见：
      你好，可以用一些美白的护肤品，每天敷面膜，多吃一些富含维生素c的食物。