大腿小腿太多脂肪想要瘦下来而且肚子上的肉也多

      病情分析：
      患者大腿以及小腿，肚子都有较多脂肪，需要控制体重，降低脂肪含量，需要从饮食以及运动等方面综合控制
      指导意见：
      建议调整饮食结构，少吃高热量食物，如肉类以及油类等，适当的多运动，多喝水，吃蔬菜水果等热量低的食物，促进脂肪动员，降低体重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的身材不是很满意的情况，感觉有很多的赘肉。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。同时要配合健身来塑造自己的体型。