我身高1.45体重77斤

女 | 11岁 2017-08-21 17:41:10 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：我身高1.45体重77斤，怎样能轻松减肥，不要太辛苦

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石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

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2020-07-26 22:55:44 我要投诉

如果11周岁，正处于第二性征发育和长个儿的关键时期，那你现在要减重的情况下也是不能太严格，可以米面食物摄入减少，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。同时，吃各种青菜补充维生素，那高糖的那种饮料和水果减少。不建议口服减肥的药物，避免内分泌激素的紊乱

程珊珊磊口乡卫生院护师擅长: 支气管炎，上呼吸道感染，慢性咽炎帮助网友：2574

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2017-08-21 20:01:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您可能是暂时对您的身材不是很满意。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您最好能够养成早睡早起的习惯，可以饭后散散步。

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武义超安平县人民医院主治医师擅长: 小儿肺炎支原体肺炎,传染性非典型性肺炎,急性肠梗阻帮助网友：9052称赞：11

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2017-08-21 20:19:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，标准体重是身高减一百。
      指导意见：
      所以就你目前来说不是很胖，建议调整饮食结构以及加强体育锻炼。坚持就是胜利，养成一种良好的习惯。
      以上是对“我身高1.45体重77斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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