皮肤黑，不知道应该多吃啥

      病情分析：
      面部长痘是体内内分泌失调引起的，皮肤油脂分泌多，饮食不注意，熬夜等原因都会引起的。皮肤黑多与先天遗传以及后天不注意防晒。
      指导意见：
      建议平时清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和甜食。多喝水或是加柠檬水。以及口服维生素C。

      病情分析：
      多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑这种情况有可能是内分泌失调引起的不适表现，不要担心。
      指导意见：
      建议您放松心情，适当多吃清凉下火的食物，保证多吃蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
      以上是对“皮肤黑，不知道应该多吃啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮肤黑应该是天生的肤色，如果不是后天被晒的话，一般难以改变
      指导意见：
      建议，平常注意防晒，其实只要身体健康，肤色给黑一点显得更健康，或者脸部平常可以用点化妆品

      病情分析：
      你好，根据你的描述，要注意防晒护肤，饮食控制，养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你平时注意防晒隔离，补水保湿，可以做美白面膜，按摩肌肤，促进新陈代谢，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，多喝水，保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜，适量运动。配合中药调理效果更佳。