我是个14岁的女孩，差不多120多斤

      14岁的女孩体重120多斤，小杨减肥，首先运动时避免不了的，但是运动需要坚持选择合适自己的运动，饮食上做一些调节，尽量不能吃油性过大的食物，可以多吃蔬菜，补充营养，禁止吃一切零食和饮料
      

      病情分析：
      患者需要科学的减肥，控制饮食，加强运动，才能改善体型。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，改善体型。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述请问你的身高是多少？运动减肥是要坚持的。
      指导意见：
      积极参加户外活动，增强机体体抵抗力，同时也能减肥。合理饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果。忌宵夜和零食。
      
      以上是对“我是个14岁的女孩，差不多120多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况是有点稍微胖了，一定要加强一些运动才可以。
      指导意见：
      运动的同时必须要坚持，坚持住，而且。你需要进行牵引式方面的控制才可以。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，体重120多斤，要根据你的身高判断你是否肥胖，最科学最经济减肥方法是饮食控制，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少喝稀饭，少食面食，不食动物脂肪动物内脏及油炸食品，不喝饮料，不吃零食，坚持运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，减肥的关键在于改变不良的生活方式。其中最为关键的就是吃了，要把平时的一些加工零食全部去掉，比如各种蛋糕、糖饮料、糖果、饼干、薯片、面包等等。正餐的白米饭也尽量的少吃，用粗粮代替；减肥期间完全可以大口大口地吃肉，只是需要选择瘦的鸡肉、鱼肉、海鲜、牛肉，不能吃猪肉和羊肉，新鲜的蔬菜水果是少不了的，选择低糖的就ok了。
      指导意见：
      你好。想减肥也必须多运动，对于运动多做仰卧起坐、跑步和游泳、俯卧撑等都可以的，能够消耗多余的养分。
      

      你好，青春期是生长的重要阶段，在此阶段，女孩子第二性征发育，脂肪脂肪比例增多。请对照一下，你是否超重呢？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%因目前正处于学习的重要阶段，不建议减肥。可以在饮食结构上调整一下：低脂，低糖，低热量饮食，不吃油炸和外卖，不喝碳酸饮料，晚餐后不再进食高热量的零食。每天保持半小时以上的运动，跑步、打篮球、游泳都是不错的方式。祝好
      
      以上是对“我是个14岁的女孩，差不多120多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！