健康咨询描述: 我应该要去减肥吗?我十四岁,一米四五,86斤网上有很多广告都说对身体没有坏处吃促进消化的我是易胖体质消化不好.她们说的很心动嗯我想去试试但是不知道应不应该
你好,看了你说的这种情况,身体微胖,想要减肥,广告里面的东西是不可信的,你的年龄还小,身体发育还没完成,不建议你口服减肥药物减肥以免影响身体健康,平时避免口服小零食少吃脂肪高含糖量高的食物,每天坚持运动就会达到减肥,目的的
你好,根据你的描述,不要听信那些广告,如果想减肥,建议你平时少吃甜食,要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,不要喝碳酸饮料。增加运动量,可以跑步、跳绳、打球、做健身操,有助于减肥和增强体质,利于你健康成长。
病情分析:
你好,根据你的身高和体重,属于正常范围,不用担心,可以不用减肥。即使减肥也不建议通过药物减肥。
指导意见:
建议你平时清淡饮食,营养均衡搭配,少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物,适当吃一些富含蛋白质维生素多的食物,吃一些新鲜蔬菜水果,保证充足睡眠,并配合体育锻炼,既能减肥,又能增强体质。
以上是对“我应该要去减肥吗?我十四岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的身高和体重算出来的体重指数,是在正常范围之内的,所以你不需要去减肥
指导意见:
如果是要减肥的话,建议你通过控制饮食和合理的体育锻炼来进行,最好不要听信网上的一些减肥产品,因为那些减肥产品很容易反弹
是果蔬食品,我又消化不好那么可以吗?
如果能确定是从水果蔬菜里提取出来的,也可以用,不过很多市面上的标注减肥的产品,都是有依赖性的
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