病情分析:
多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。
指导意见:
牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。
病情分析:
你好,如果你是12岁的年龄,完全没有必要着急的,还是在发育期,还可以发育好几年呢。
指导意见:
建议平时多运动,多吃一些高蛋白高钙质的食品,比如蛋奶肉类的食品,都利于身体和身高的发育。
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