身高158，体重57公斤

      病情分析：
      那平时的饮食合理控制下，不如不喝碳酸饮料，不吃高热量零食，20：00以后不进食，饿了可以喝酸奶。另外就是有时间就去运动
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      光看身高体重是不能判断的。要知道体脂是多少。瘦身主要靠科学的运动和科学的饮食规划。是没有捷径的
      指导意见：
      恰当的运动不仅可以帮助瘦身，可以改变整个人的气质。建议还是要以运动配合饮食来修身
      

      病情分析：
      现在确实是有点胖了，女孩子要注意自己的身材和个人的形象问题。
      指导意见：
      锻炼，少吃一点,出汗的锻炼减肥，像冰淇淋甜的食物，高热量，油脂多的食物，少吃。
      
      以上是对“身高158，体重57公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！