有问必答网运动瘦身减肥 → 医生,我身高167㎝

医生,我身高167㎝

男 | 29岁 2017-08-24 11:32:34 6人回复 来自上海市

健康咨询描述: 您好,医生,我身高167㎝,体重93kg,我很想减肥,但不想运动

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2017-08-24 15:39:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为您解答,按您的身高体重来说,您确实属于偏胖的体型
      指导意见:
      不运动,减肥,也就是只能吃减肥药,但是减肥药对身体的伤害太大了,这样的话建议您可以少量的运动,同时要多控制饮食,晚上尽量只吃水果蔬菜,中午的主食也要减半。

2017-08-24 15:47 ask80262225np 追问

减肥药一般对身体有什么伤害呢

2017-08-24 15:52医生回答:

损伤肝肾,而且很严重

陶新
陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰 帮助网友:69502称赞:7
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2017-08-24 16:40:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,目前您这个体重是比较重的,一定要通过运动来改善的,否则其他方法对身体都是有副作用的。
      指导意见:
      要注意每天安排一定的时间,可以来进行跑步跳绳,要注意坚持。另外要注意饮食控制,避免高胆固醇高脂肪高糖的食物。

辛衍璞
辛衍璞 黑河市中医医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,失眠 帮助网友:1338
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2017-08-24 16:03:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,您现在的体重稍稍偏重,强烈建议您通过运动的方式减重。
      指导意见:
      你好,跳舞,刮痧,瑜伽等有氧方式进行塑形,少食油腻多清淡。祝身体健康。
      以上是对“医生,我身高167㎝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李侠
李侠 二级公共营养师 擅长: 高血压,二型糖尿病,肥胖症 帮助网友:935称赞:1
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2017-08-24 16:07:59 我要投诉

      病情分析:
      减肥,合理饮食控制是基础,运动是关键。不想动,只能通过饮食控制活是减肥药,这都不是长久之计……
      指导意见:
      健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。

吴晋红
吴晋红 长治市屯留区医疗集团   主治医师 擅长: B超,MRI,影像科和放射科相关问题咨询分析和解读 帮助网友:48845称赞:129
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2017-08-24 16:36:45 我要投诉

      病情分析:
      你好帅哥,根据您对自己身高和体重情况的描述,您确实比较胖,
      指导意见:
      建议您首先改变饮食习惯,尽量少吃高热量食物,多吃蔬菜水果,晚饭少吃,祝您平安健康!

胡俊路
胡俊路 主治医师 擅长: 新冠疫苗过敏反应、脱发、痤疮、阴虱、带状疱疹、头皮 帮助网友:21019称赞:45
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2017-08-24 16:38:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的体重达到了严重肥胖的程度了!
      指导意见:
      你说你不想运动?那你想通过什么方式减肥呢?你现在只能通过运动来减肥了,运动是最科学最健康的减肥方式,管住嘴,迈开腿吧!

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