肚子感觉沉重，大便较少

      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能是由于消化不好，便秘引起的症状
      指导意见：
      建议你可以口服点麻仁丸改善的，同时多喝水，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的东西，祝健康
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，主要考虑便秘。平时饮食水果蔬菜多吗
      指导意见：
      建议饮食清淡，忌食辛辣生冷油腻食物，多食蔬菜水果，适当运动，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      你可以做做腹部的按摩，就是双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，先顺时针后逆时针的去转动按摩
      指导意见：
      或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康
      
      以上是对“肚子感觉沉重，大便较少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
      指导意见：
      应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。