健康咨询描述: 喝冬瓜荷叶茶是不是真的可以减肥会不会有反弹或者有什么副作用呢?
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
病情分析:
是的,可以减肥的,但容易反弹的,中药副作用小的,但寒性体质的人不能喝,减肥主要是长期控制饮食,多运动。
指导意见:
建议平时要注意清淡饮食,禁辛辣,煎炸,油腻刺激性饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,注意休息,不能熬夜。
以上是对“喝冬瓜荷叶茶是不是真的可以减肥会不会有反弹或者有什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
有一定的减肥效果,不会有什么副作用。想要体重一直在理想范围内,饮食合理控制是基础,运动是关键
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
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